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【ブーム加熱中の万能オイル】亜麻仁オイルを使用するときの注意点【亜麻仁油】

 2019/06/11 亜麻仁オイル 健康と美容
この記事は約 4 分で読めます。 1,213 Views

亜麻仁オイルはめちゃくちゃ体にいい!!

亜麻仁オイルは今大ブームになっていますね。
オメガ3脂肪酸であるアルファリノレン酸を豊富に含む亜麻仁オイルは、炎症の改善やガンの予防、ダイエットにも効果があるといわれる万能なオイルです。
 
ココグローブにも、ご購入してくださったお客様から、効果実感のお声をたくさんいただいております。

しかし、亜麻仁オイルの効果を最大限に引き出すには、多少の工夫とちょっとした注意点があります。

 
 

亜麻仁オイルは加熱してはいけません!

亜麻仁オイルは油ですが、炒めものなどの使用には向いていません。
 
なぜなら、亜麻仁オイルは熱に非常に弱いからです。
 
亜麻仁オイルを高温で加熱すると、中の栄養成分が破壊されたり、酸化して体に悪い物質が生まれたりしてしまいます。

亜麻仁オイルを炒め物や煮物などの料理と一緒に摂る場合は、料理油として使用するのではなく、お皿に盛り付けてから、スプーン一杯くらいかけて食べるのがオススメです。

 
 

亜麻仁オイルを直射日光に当ててはいけません!

亜麻仁オイルは熱のほかに、光に当たることでも酸化します。
そのため、ココグローブの亜麻仁オイルは遮光ガラスのビンに入っています。

ですが念のために、普段は冷蔵庫や冷暗所で保存することをオススメします。

 
 

薬を飲んでいる方はご注意!

健康にいい亜麻仁オイルは、血栓や高血圧などの改善にも役立つといわれています。
もしかしたら亜麻仁オイルを使っている方の中には、これらの症状にお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。

そんな方に注意いただきたいのは、常用している薬とのかねあいです。

薬の種類にもよるのですが、薬の中には亜麻仁オイルと同時に服用すると効果が逆転し、炎症を抑え過ぎて怪我が治らなかったり、低血圧になったりする可能性があるものもあります。

常用の薬がある方は、亜麻仁オイルを使う前に、一度お医者さんに相談することをオススメします。

 
 

摂りすぎにご注意

亜麻仁オイルは非常に体にいい油ですが、大量に摂取するのはいいことではありません。
たくさん摂っても効果が倍増したりはしません。
摂り過ぎで逆に肌が油っぽくなったりすることもありますので、ご注意下さい。

一日三回、毎回スプーン一杯で十分な効果を得られます。
 
裏ラベルにも毎日の摂取量が書かれているので、是非チェックして亜麻仁オイルをとってください。

毎日適切な量を摂って、亜麻仁オイルによる健康ライフをおくってくださいね。


 

有機 亜麻仁オイルのお求めは

有機 亜麻仁オイルは、ココグローブのオンラインショップでお求めいただけます。

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